Доктор Оз: Совети за добро утро

Не одложувајте го алармот Секој пат кога наутро го одложувате аларамот вие ги пореметувате своите хормони и природниот циклус на различните фази на сонот. Тоа може да направи да се чувствувате лошо и уморно откако ќе станете. Затоа, подесете го аларамот на точно време на будење и не го пролонгирајте својот сон- наместо тоа заминете […]